Sind die Smoothies als Mahlzeitenersatz geeignet?

Ja, wenn sie mit Proteinen (z. B. Hanfsamen) und gesunden Fetten (z. B. Avocado oder Nussmus) angereichert werden, können sie ein leichtes Frühstück ersetzen.

Wie lange halten sich selbstgemachte Säfte?

Frisch gepresste Säfte und Smoothies sollten idealerweise sofort getrunken werden. Im Kühlschrank halten sie sich in einer luftdichten Glasflasche ca. 24 Stunden.

Was sind "Functional Lattes"?

Das sind Heißgetränke auf Pflanzenmilch-Basis, die mit Superfoods wie Kurkuma (Golden Milk), Matcha oder Rohkakao versetzt sind und spezifische gesundheitliche Vorteile bieten.

Kann ich die Rezepte süßen, wenn sie mir nicht süß genug sind?

Natürlich! Wir empfehlen natürliche Optionen wie einen Spritzer Ahornsirup, ein paar Tropfen Stevia oder das Mitmixen einer halben Banane.

Rohkakao Rezepte

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Trinken ist mehr als nur Hydrierung – es ist die einfachste Art, deinen Körper mit Vitaminen, Antioxidantien und neuer Energie zu versorgen. In unserer Getränke-Kategorie findest du alles vom belebenden Smoothie über wärmende Functional Lattes bis hin zu erfrischenden Infused Waters. Entdecke Rezepte ohne Industriezucker, die nicht nur deinen Durst löschen, sondern auch dein Wohlbefinden steigern.

Kakao Smoothie

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Kakao auf Eis

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Alkoholfreier Glühwein mit Kokosblütenzucker

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Gesunde Getränke & Smoothies: Natürliche Durstlöscher für jede Stimmung

Mehr als nur Wasser: Warum gesunde Getränke den Unterschied machen
Unser Körper besteht zu einem Großteil aus Wasser. Doch oft vergessen wir, dass wir über Flüssigkeiten auch wertvolle Nährstoffe aufnehmen können. Bei GoodMood Food verzichten wir konsequent auf Softdrinks voller Chemie und Zucker. Stattdessen zeigen wir dir, wie du aus frischen Früchten, Kräutern, Superfoods und Gewürzen Drinks kreierst, die dein Immunsystem unterstützen und dein Energielevel stabil halten.

Smoothies, Elixiere und Functional Drinks
Getränke können funktionale Aufgaben in deinem Alltag übernehmen. Je nachdem, was du gerade brauchst, bietet unsere Rezeptsammlung die passende Lösung:

Energy-Booster: Grüne Smoothies mit Spinat, Algen oder Matcha schenken dir einen sanften Wachmacher-Effekt ohne den Koffein-Crash von Kaffee.

Entspannung im Glas: „Moon Milk“ mit Ashwagandha oder wärmender Kakao mit einer Prise Zimt helfen dir, nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen.

Inner Glow: Getränke mit Beeren, Kurkuma oder Ingwer stecken voller Antioxidantien, die deine Haut von innen strahlen lassen und Entzündungen hemmen.

Hydrierung mit Geschmack: Wenn dir pures Wasser zu langweilig ist, sind unsere „Infused Water“-Rezepte mit Gurke, Minze oder Beeren die perfekte kalorienarme Alternative.

Natürliche Süße und pflanzliche Basis
Zuckerfallen lauern überall, besonders in gekauften Säften und Drinks. Unsere Rezepte setzen auf die natürliche Süße von reifen Früchten oder einen Hauch von Stevia und Erythrit. Zudem nutzen wir eine Vielzahl an Pflanzendrinks – von Hafer- und Mandelmilch bis hin zu cremiger Kokosmilch –, um jedem Getränk die perfekte Konsistenz zu verleihen, ganz ohne Laktose.

Dein Trinkritual für mehr Achtsamkeit
Ein gesundes Getränk zuzubereiten, kann ein wunderbares kleines Ritual sein. Das bewusste Mixen eines Smoothies am Morgen oder das Aufgießen eines frischen Kräutertees am Abend hilft dir, kurz innezuhalten. Mit unseren Rezepten wird jeder Schluck zu einem Beitrag für deine Gesundheit und sorgt für die Extraportion „Good Mood“ in deinem Alltag.